Kurz erklärt
Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte und gleichzeitig wirkungsvolle Form des Yoga, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder im höheren Alter abgestimmt ist. Alle Übungen werden sitzend auf dem Stuhl durchgeführt – ganz ohne Bodenmatte.
Dabei werden Atmung, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbunden. In der Qualifizierung lernst du, wie du Stuhlyoga sicher und mit Freude in den Betreuungsalltag integrierst. Ob in der Einzelbetreuung oder in Gruppen – du erhältst praktische Anleitungen, Ideen für abwechslungsreiche Stunden und Impulse für mehr Ruhe und Wohlbefinden im Alltag der Menschen, die du begleitest. Yoga auf dem Stuhl schenkt Leichtigkeit, Beweglichkeit und Lebensfreude – für dich selbst und für die Menschen, die du begleitest.
Was erwartet dich?
In dieser Fortbildung erfährst du, wie du mit einfachen Yogaübungen auf dem Stuhl Bewegung, Atmung und Entspannung gezielt fördern kannst. Du lernst, wie du Haltungen anleitest, Atemübungen gestaltest und kleine Meditationen anleitest – angepasst an die jeweiligen körperlichen und geistigen Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Neben theoretischem Wissen über Wirkung, Aufbau und Zielsetzung erhältst du viele praxisnahe Übungen und Ideen, die du sofort umsetzen kannst. Die Ausbildung ist praxisorientiert, lebendig und alltagstauglich. Du wirst selbst erleben, wie wohltuend Yoga auf dem Stuhl wirkt – und wie leicht du diese Erfahrung an andere weitergeben kannst.
Welche Wirkung hat es?
Stuhlyoga fördert Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Ruhe. Es stärkt Konzentration, Ausgeglichenheit und Freude an Bewegung – bei Teilnehmenden wie auch bei den Betreuenden selbst. So entsteht ein gesunder, achtsamer Umgang miteinander – im Team und im Alltag.
Wem tut es gut?
Yoga auf dem Stuhl eignet sich wunderbar für Menschen, die körperlich eingeschränkt sind oder sich auf der Matte unsicher fühlen. Auch Senioren, Menschen mit Demenz oder in der Rehabilitation profitieren von den sanften Bewegungen. Es stärkt Körper und Geist – ohne zu überfordern, aber mit spürbarer Wirkung.
Was solltest du wissen?
Für die Teilnahme sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Du lernst alle Übungen Schritt für Schritt und erhältst ein Skript mit Anleitungen für deine Arbeit. Die Fortbildung kann zur Qualifizierung nach §43b SGB XI anerkannt werden. Bequeme Kleidung, Offenheit und Freude an Bewegung – mehr brauchst du nicht.
Du hast Fragen oder benötigst einen speziellen Kurs?
Stelle deine Frage gerne per Mail oder rufe uns einfach an!
Wichtige Fragen & Antworten
Und wenn Dir Fragen & Antworten nicht weiterhelfen, schreibe gerne eine E-Mail oder nutze unser Kontaktformular!
Nein, die Fortbildung ist für Einsteiger konzipiert. Alle Übungen werden leicht verständlich vermittelt und sind sofort im Betreuungsalltag anwendbar.
Ja, nach Abschluss erhältst du ein Teilnahmezertifikat, das als Qualifizierungsangebot nach §43b SGB XI anerkannt ist.
Die Fortbildung findet an einem Tag statt und umfasst 8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten. In dieser Zeit erhältst du fundiertes Wissen, viele Praxisideen und Sicherheit in der Durchführung von Stuhlyoga im Betreuungsalltag.