Sanfte Bewegung, bewusster Atem und liebevolle Achtsamkeit – Yoga auf dem Stuhl macht all das erfahrbar. In dieser Fortbildung lernst du, wie du Yogaelemente sicher und kreativ in die Betreuungspraxis einbindest – angepasst an die individuellen Möglichkeiten älterer oder bewegungseingeschränkter Menschen.
Du erlebst selbst, wie wohltuend sanfte Dehnungen und kleine Entspannungssequenzen wirken, und erfährst, wie du diese in Einzel- oder Gruppenangeboten anleitest. So können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Momente von Präsenz, Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität erleben.
Neben der eigenen Praxis erhältst du viele Ideen für Mini-Meditationen, Atemübungen und kleine Bewegungsimpulse, die Leichtigkeit und Freude in den Betreuungsalltag bringen. So entsteht ein praxiserprobter Werkzeugkoffer voller Übungen und Inspirationen, die du direkt umsetzen kannst – für mehr Achtsamkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden bei dir und deinen Bewohnern.
Erlebe, wie Yoga auf dem Stuhl Verbindung und Lebensfreude schenkt – für dich und die Menschen, die du begleitest.